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12

OCT

2011

TABAQUISMO- DEJAR DE FUMAR LASER

by : Carlos Ferrara

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Usted puede dejar de fumar.

Esté preparado para las recaídas y las situaciones difíciles.

La mayoría de las recaídas suceden durante los primeros tres meses después de dejar de fumar. No se desanime si comienza fumar de nuevo. Recuerde la mayoría de las personas tratan varias veces de dejar de fumar antes de lograrlo. He aquí algunas situaciones difíciles de las cuales hay que estar pendiente.

* Alcohol. Evite las bebidas alcohólicas. El beber reduce las posibilidades de lograrlo.

* Al dejar de fumar , reduce los problemas de salud y ayuda a su curación.

* Pacientes que han tenido un ataque al corazón. Al dejar de fumar, reduce el riesgo de un segundo ataque cardíaco.

* Otros fumadores. Estar en donde hay personas fumando puede hacer que usted desee hacerlo.

*Aumento de peso. Muchos fumadores han aumentado de peso cuando dejan de fumar, siga una dieta saludable y manténgase activo.

* Mal humor o depresión. Hay muchas maneras de mejorar su malhumor en lugar de hacerlo fumando.

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