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09

OCT

2011

TABAQUISMO- DEJAR DE FUMAR LASER

by : Carlos Ferrara

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Usted puede dejar de fumar.

Cinco claves para dejar de fumar.

Algunos estudios han demostrado que estos cinco pasos le ayudarán a dejar de fumar y hacerlo para siempre . Tiene más oportunidades de dejar de fumar si los utiliza a la vez.

* Obtenga ayuda.

* Aprenda habilidades y conducta nuevas.

* Esté preparado para las recaídas y las situaciones difíciles.

* Pida un turno para consultar sobre el tratamiento con Láser.

1º Prepárese

* Fije una fecha par dejar de fumar.

* Cambie su medio ambiente.

* Deseche todos los cigarrillos y los ceniceros de su casa, automóvil y lugar de trabajo.

* No permita que las personas fumen en su casa.

* Recuerde las ocasiones anteriores cuando intentó dejar de fumar. Piense en lo que funcionó y en lo que no funcionó.

* Una vez qué deje de fumar , no fume ni siquiera una pitada.

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