Pequeños consejos para reducir el sobrepeso.

No comprar alimentos de alto contenido calórico, como bebidas con alcohol. Evitar las bebidas con cafeína porque estimula  el apetito. Evitar comer cuando se realiza otra actividad (leer, mirar TV.etc.). Comer despacio, saboreando los alimentos y masticándolos bien. Realizar las comidas en horarios fijos, dejando los cubiertos sobre la mesa después de cada bocado. Tener a mano alimentos pobres en calorías para los momentos en que no se resista el hambre.

Hacer que las raciones parezcan más grandes (usando platos pequeños y extendiendo la comida).

Al acabar de comer, levantarse y realizar alguna actividad.

Hacer ejercicio físico de forma regular.

Bajar de peso con láser.

www.lásershock.com.ar