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El zinc tiene un papel crucial en la formación de la memoria y estabilidad cognitiva, mejorando la capacidad de aprendizaje. Es importante para una función cerebral óptima y puede impedir el deterioro cognitivo. Fuentes naturales, carnes, pescado , huevo , mariscos, algas. Dejar...

Vitamina K tiene una influencia positiva sobre la función cognitiva. Ayuda a aliviar la inflamación en todo el cuerpo, mejorando así el flujo de sangre al cerebro. Cuando esto ocurre, el cerebro recibe más oxígeno y otros nutriente  vitales. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

Vitamina E puede prevenir un accidente cerebro vascular, dado que tiene propiedades neuroprotectoras. Protege el daño causado por los radicales libres, es un gran antioxidante. Beneficia a la memoria, especialmente en las personas mayores. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar...

Especias , cúrcuma, curry, pimienta, canela. Chocolate. Infusiones como té verde, romero, naranjo amargo, anís verde, cardamomo, moringa. Energizantes y antioxidantes naturales Gingko Biloba, ginseng, guaraná, polen, maca andina, espirulina. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

Según los últimos informes, cientos de  miles de personas mueren anualmente de forma prematura debido al tabaco. Estudios indican que la exposición al humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco, producen al año la muerte de miles personas que no...

Pescados como sardinas, atún, salmón, caballa, arenque, algas marinas, mariscos. Frutos secos y semillas, almendras, avellanas, nueces, maní, semillas de girasol . sésamo, chía, lino, calabaza, aceitunas. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser. Dejar de fumar con láser....

Alimentos que debe incluir en su dieta. Verduras de hoja verde y coles, como acelga, repollo, repollitos de bruselas, apio, lechuga, hierbas aromáticas, espinacas, alcauciles, coliflor, brócoli, tomate, lechuga, remolacha, pimientos, pepino. Dejar de fumar con láser. Dejar de...

La vitamina B6  puede conducir a una energía mental mayor, , mas motivación, claridad de pensamiento, mejora la memoria y la concentración, y la salud de las neuronas, así como mejor calidad del sueño. Produce neurotransmisores que reducen el estrés y la ansiedad y ayuda a calmar...

La vitamina C aumenta los niveles de serotonina, mejorando el humo y alejando la depresión. Puede mejorar la memoria y las funciones cognitivas. Las fuentes naturales son los pimientos, cítricos, coles, espinaca, tomate, papas,  banana. Dejar de fumar con láser. Dejar de fuma...

La vitamina B12 cumple una función muy importante en la formación de mielina, una capa que recubre el axón (prolongación de las neuronas especializadas en conducir el impulso nervioso desde el cuerpo celular hacia otra célula). Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser....