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Consejo antitentaciones. Cuando sienta la tentación de picar algo entre comidas espere cinco minutos. El deseo suele pasar tras ese lapso. Si persiste intente con alguna actividad física como hacer ejercicios. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Las tareas domésticas queman calorías. A partir de este momento disfrute de ellas, porque en una hora de trabajos se elimina una buena cantidad de calorías. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar

Lea las etiquetas , por lo general al leer los datos existentes en los envases de alimentos, fijamos nuestra vista en la palabra azúcar, si no la hallamos la consideramos diet, sin embargo muchas veces se utilizan otros términos para denominarla, tales como glucosa, fuctuosa,...

Disminuya las grasas en sus comidas. Se recomienda bajar la ingesta de grasas, las mismas tiene más del doble de las calorías que el azúcar y el cuerpo almacena estas calorías con mayor facilidad que las provenientes de proteínas y carbohidratos. Dejar de fumar con láser en...

Cuidado con el queso. Si va a comerlo, antes de la elección recuerde que cuanto más duro y amarillo sea, mayor cantidad de grasas tendrá. De manera que debe elegir los más blandos y en lo posible diet. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma apio. Es un excelente diurético, por lo cual al incluirlo en la dieta diaria estaremos ayudando al organismo a eliminar los líquidos retenidos. Masticar sus tallos ayuda a controlar el apetito. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Comience la comida con un gran plato de ensalada. De verduras verdes (por ejemplo lechuga) ayuda a moderar los platos siguientes y, lo más importante es que se atenúa el apetito. Dejar de fumar con láser en Capital Federal www.lasershock.com.ar

Recurra a los alimentos proteicos. Huevos, carnes, pescado y legumbres, estimula la producción de dopamina, una substancia que influye en las funciones nerviosas desarrollando una acción inhibitoira sobre el hambre, ayuda a elevar el consumo de calorìas por parte del organismo....

Haga canjes con algunas tentaciones. Es un buen recurso para no engordar. Por ejemplo, si en la cena toma una copa de vino , no coma el postre ( a menos que sea un fruta pequeña, una gelatina diet). Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar

Coma acompañado con música suave. Según algunos estudios, esto hace que la gente ingiera los alimenots más lentamente, se sirva porciones más pequeñas e incluso disfrute más la comida. Dejar de fumar con láser en Capital Federal. www.lasershock.com.ar