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Marquillas de alto impacto. Articulo de Pagina 12 por Pedro Lipcovich. El 15 de Octubre de 2012 se cumplió el plazo para que  todos los paquetes de cigarrillos incorporen advertencias sanitarias con texto e imágenes. El vencimiento había sido postergado cuatro meses, a...

Como dejar de fumar. Preguntas y respuestas. No sé si vale la pena dejar de fumar si soy aún joven y además no me siento mal. * Nunca es demasiado pronto para dejar de fumar. Si somos jóvenes y no estamos enfermos mejoraremos el funcionamiento de nuestro corazón y por...

Como dejar de fumar. Síntomas de abstinencia. 1º Ansia de fumar; 2º Dolor de cabeza; 3º Mareos y vértigos; 4º Irritabilidad; 5º Temblor interior; 6º Falta de concentración; 7º Temblor de manos; 8º Pérdida del apetito; 9º Dolor de ojos; 10º Nauseas; 11º Vómitos; 12º Cambios de...

Como dejar de fumar. Una vez abandonado el tabaco * Deberá darse frecuentes duchas y baños durante la primer semana, la piel es un órgano excretor y por ello estimular mediante el agua esta función  le ayudará a pasar su abstinencia y limpiar de nicotina el cuerpo. * Aumente...

Como dejar de fumar. Una vez abandonado el tabaco. Un año después , el riesgo de padecer insuficiencia coronaria es 50% menor que el de un fumador. * Dieta en el período inicial Tome comidas ligeras, de prioridad frutas en grandes cantidades y vegetales, que además de facilitarle...

Como dejar de fumar Pasos para hacerlo Evaluar las cosas positivas de al dejar de fumar.  Pasadas 8 horas. * La concentración de monóxido de carbono en la sangre baja a nivel normal. * La concentración de oxígeno en la sangre sube a los niveles normales. A las 24 horas *...

Como dejar de fumar. Pasos para dejar de fumar. Debe conocer las posibles causas de abandonar eL intento, para poder sobreponerse a ellos. Ante el deseo de fumar, respirar muy profundamente, relajarse, beber agua, masticar chicle o comer un caramelo sin azucar. Si presenta...

Como dejar de fumar. Pasos para dejar de fumar. Una vez tomada la decisión genera inmediatamente una disminución en el ansia por fumar. Debe elegir una fecha, el final del año, un cumpleaños, un embarazo,etc., Debe ser un día que se asocie al cambio de vida, un antes y u...

Como dejar de fumar. Debe conocer por qué deja de fumar. Puede tomarse uno o dos días para pensar acerca de las causas de dejar de fumar 1º Mejorar la salud. 2º No empeorar la salud. 3º Disminuír sus gastos. 4º Dar ejemplo a los niños 5º No empeorar la salud de los hijos. 6º...

Como dejar de fumar. Anteriormente hemos descrito las fases hasta la acción de dejar de fumar. * Fase de consolidación o mantenimiento. Se puede decir que en esta fase están aquellos fumadores que llevan más de 6 meses  de abstinencia. No fuma nada pero hasta los 12 meses no...