Hay que asegurar el consumo de tres  unidades de frutas frescas y dos porciones de verduras al día, ir rotando su acompañamiento entre carnes, cereales, legumbres, lácteos, etc. tratando de consumir entre  2 a 3 veces a la semana cada uno de ellos. Es conveniente variar y combinar  continuamente los diferentes alimentos. Dejar de fumar con láser.

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