Si reemplazamos harinas blancas refinadas por integrales aumenta el aporte de fibra y se conservan vitaminas y minerales que se pierden en la refinación. Lo integral no tiene menor valor calórico , la cantidad de calorías es similar a la del producto hecho con harina blanca. Los alimentos integrales dan mayor valor de saciedad, alivian la constipación y favorecen el movimiento intestinal. Dejar de fumar con láser. Dejar de fumar láser.

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