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BAJAR DE PESO CON LÁSER.
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La salud de la mujer.
Síndrome premenstrual.
La nutrición en el SPM.
Se ha sugerido que la deficiencia de vitamina B6 sería la causa de los niveles excesivos de estrógeno que provocan el SPM, esta vitamina también participa en la síntesis de neurotransmisores. Estudios clínicos controlados han demostrado, sin embargo, pocas evidencias de eficacia. Además, la ingesta regular de suplementos de vitamina B6 puede producir neuropatías secundarias. La dosis recomendada para la vitamina B6 es de 1,5 mg. para las mujeres. La ingesta dietética recomendada representa un óptimo, no un máximo, aquellos individuos que desean consumir dosis mayores pueden hacerlo, pero hay limites recomendados, en este caso es seguro permanecer por debajo de 50 mg. diarios.
El magnesio participa en muchos aspectos del metabolismo de los estrógenos en el hígado ( en la desconjugación enzimática) . Si una mujer tiene una deficiencia de magnesio puede no metabolizar de manera adecuada los estrógenos. Por otra parte los estudios de la migraña premenstrual han demostrado que las hormonas sexuales hacen descender los niveles sanguíneos de magnesio. Esto llevo a postular que las mujeres que sufren de SPM podrían estar afectadas por deficiencias de este catión.
