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TABAQUISMO-DEJAR DE FUMAR LÁSER.
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Para dejar de fumar
Para dejar de fumar se debe pasar por una serie de procesos temporales de actitud ante el hábito.
Fases del fumador.
* Fase de precontemplación. El fumador disfruta con el hábito de fumar, y no se plantea ningún problema por ello, es decir fuma y está seguro de hace bien. En esta fase se encuentran los fumadores menores de 30 años, sin enfermedades asociadas o no al tabaco. Casi la mitad de los fumadores se encuentran en esta fase.
* Fase de Planteamiento o de contemplación. El fumador se plantea ya las posibles consecuencias negativas para la salud el fumar, y algunas positivas de dejarlo. Comienza a ser un fumador disonante, es decir fuma pero le parece que está mal hacerlo. Un 30% de los fumadores están en esta etapa.
* Fase de acción. El fumador se ve en la obligación de dejar de fumar, pasa de disonante a una actitud más acorde es decir sabe que es mano fumar y lo deja. Esta fase se repetirá varias veces en la evolución de la dependencia. Un 20% de los fumadores está en esta etapa.
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